UZZINI PAR KALCIJA IETEKMI UZ ATSEVIŠĶĀM VECUMA GRUPĀM

D vitamīna trūkums

obamacare-health-insurance-for-me-ftr.jpg

Vitamīna D trūkums organismā rada dažādas ar muskuļiem un kauliem saistītas veselības problēmas. Tas var aizkavēt kaulu augšanu bērniem, kā arī veicināt to deformēšanos – jo īpaši tas attiecas uz garajiem augšstilbu kauliem.

Pieaugušajiem D vitamīna trūkums izpaužas ar kaulu atmiekšķēšanos un nogulsnēšanos, kā arī osteoporozes veidošanos. Tā ir praktiski nejūtama slimība līdz laikam, kad notiek kaulu lūzums. Kaulu atmiekšķēšanās bieži vien ir saistīta ar vispārīgām sāpēm kaulos, muskuļu vājumu un diskomfortu. Bieži vien šādiem pacientiem nosaka kļūdīgu diagnozi – hronisku noguruma sindromu. Kļūstot vecākam, samazinās 7-dehidroholesterola daudzums ādā. Tā rezultātā 70 gadu vecumā organisms sintezē četras reizes mazāk D vitamīna nekā dzīves sākumā. Tādēļ arī rodas osteoporoze, muskuļu spēka trūkums un grūtības noturēt līdzsvaru.

D vitamīna nepietiekamību veicinošie faktori

D vitamīna uzņemšana mazāk nekā 400 SV (starptautiskās vienības) dienā

  • palielināts svars
  • fiziskās aktivitātes trūkums
  • vecums
  • ģeogrāfiskā atrašanās vieta (tuvāk ziemeļiem)
  • slimības
  • cistiskā fibroze, 
  • hroniskas zarnu iekaisumu slimības, 
  • AIDS u.c.

Kādēļ D vitamīns trūkst sievietēm menopauzē un pēc tās?

  • nepietiekama atrašanās saulē
  • samazināta D vitamīna sintēze ādā
  • mazāks D vitamīna priekšteča – dehidroholesterola daudzums ādā 
  • D vitamīna nepietiekamība uzturā
  • nieru funkcijas pasliktināšanās gados vecākiem cilvēkiem