Kalcijs un D3 vitamīns

Kalcijs un D3 vitamīns ir elementi, kas veido īpaši labu sadarbību cilvēka organismā, tāpēc tie abi jāuzņem kopā un regulāri, turklāt katru dienu nepieciešamajā daudzumā!

Ja iegādājies kalcija medikamentu, noteikti pārbaudi, vai tam pievienots arī D3 vitamīns. Iespējams, uz iepakojuma tas atzīmēts ar nosaukumu holekalciferols (cholecalciferols).

Šie divi nozīmīgie komponenti mūsu organismā mijiedarbojas: vitamīns D3 palīdz vieglāk absorbēt kalciju – tas nodrošina 80 – 90% no visa uzņemtā kalcija uzsūkšanos, kā arī regulē kalcija un fosfora līmeni asinīs. Gan vitamīnam D3, gan kalcijam ir liela nozīme kaulu veidošanās procesā.

Abi šie elementi arī katrs atsevišķi nepieciešami vairāku citu dzīvībai svarīgu procesu nodrošināšanā. Tie:

  • palīdz organismam veidot stiprus kaulus un pasargā no lūzumiem;
  • padara zobus izturīgākus pret bojājumiem un uzlabo smaganu veselību;
  • nodrošina normālu muskuļu darbību;
  • palīdz asinīm sarecēt, gūstot ievainojumu;
  • regulē asinsspiedienu;
  • nodrošina nervu šūnu impulsu nodošanu smadzenēm;
  • uzlabo sejas ādu;
  • novērš matu un nagu lūšanu un šķelšanos;
  • palīdz noārdīt liekos taukaudus;
  • mazina iespēju saslimt ar osteoporozi un rahītu;
  • mazina PMS jeb pirms menstruāciju sindromu sievietēm;
  • uzlabo imūnsistēmu;
  • neitralizē skābes un uztur normālo pH līmeni organismā.