Kalcija trūkuma sekas

Kaulu blīvuma mērījums jeb densitometrija ir izmeklējums, ar kura palīdzību nosaka kaulu veselības stāvokli. Ja cilvēks ikdienā neuzņem pietiekamu kalcija un D vitamīna daudzumu, kas nākotnē var novest pie trauslo kaulu slimības – osteoporozes. Ja kalcija līmenis asinīs ir zem 2,1 mmol/L, to medicīnā sauc par hipokalcēmiju: pie tik zema kalcija līmeņa var sākties nopietnas veselības problēmas. Kalcija līmeni asinīs var noteikt vienkārši – nododot asins analīzes.

Kalcija nepietiekamība veicina:

  • trauslu skeletu;
  • pret bojājumiem jutīgus zobus;
  • nespodru, pelēcīgu sejas ādu;
  • lūstošus un neveselīgus matus un nagus;
  • muskuļu spēka izsīkumu, bezspēku un nogurumu;
  • poraino kaulu slimību jeb osteoporozi, kā arī rahītu, artrītu, augstu asinsspiedienu, sāpes mugurā, bezmiegu, ekzēmu, astmu, paaugstinātu holesterīna līmeni, kolītu, galvassāpes, nierakmeņus u.c.

Osteoporoze visā pasaulē ir viena no izplatītākajām saslimšanām, jo skar katru trešo sievieti un katru astoto vīrieti pēc 50 gadu vecuma. Turklāt katra otrā sieviete un katrs trešais vīrietis pēc 60 gadu vecuma gūst lūzumus tieši osteoporozes dēļ. Protams, jebkurā brīdī ir laiks, kad vari nolemt – es taču varu no tā izvairīties! Atliek vien pietiekoši parūpēties par sevi un savu kaulu veselību.