Kāpēc trūkst kalcijs?


Kalcija trūkumu var veicināt dažādi faktori, kas aizkavē kalcija uzsūkšanos:

  • lietojot daudz sāli un ļoti sāļus ēdienus;
  • lietojot daudz alkohola un daudz smēķējot;
  • lietojot daudz šķiedrvielu, piemēram, kviešu graudus un klijas;
  • nelietojot uzturā pietiekoši daudz pārtikas produktu, kuru sastāvā ir kalcijs;
  • nepārdomātas diētas un ēšanas traucējumi (anoreksija, bulīmija);
  • maz nodarbojoties ar sportu (mazkustīgs dzīves veids);
  • organismā trūkst D vitamīna.

Ja uz kādu no minētajiem faktoriem vari atbildēt ar jā, Tev noteikti papildus jālieto medikaments ar kalciju un D3 vitamīnu, kā arī jāizvērtē iespējas mazināt negatīvos faktorus!