Суточная доза кальция

 

Во время беременности и в период лактации обычное потребление кальция в два раза и может достигать 12001500 мг в сутки.В животе будущей мамы спрос ребёнка на кальций очень большой!Ребёнок растёт, и его кости развиваются.

Используя какой-либо из препаратов кальция, более эффективной будет низкая доза кальция дважды в день, чем одна большая доза один раз в день.Если ты хочешь, чтобы кальций лучше усваивался, запивай его стаканом апельсинового или яблочного сока, и, безусловно, избегай щавеля и ревенянепосредственно после приёма кальция, так как из-за содержащихся в них веществах кальцийне поглощается должным образом.

В аптеке доступно много и различных препаратов кальция.Как же себе и ребёнку выбрать наиболее подходящий?

1. В отличие от пищевых добавок эффективность лекарства научно доказана.Это утверждение основано на клинических испытаниях А и B-уровня, проводившихся несколько лет. Тесты высокого уровня конкретно доказывают, всасывается ли лекарство в организме и в какой степени и как изменяетсяминеральная плотность костной ткани.Следует учитывать, что производство медикаментов соответствует стандартам GMP (надлежащей производственной практики).

2. При выборе медикаментов кальция, следует проверять также, содержит ли в нём также витамин D3 холекальциферол (cholecalciferolum), необходимый для обеспечения абсорбции кальция и не только.