Почему не хватает кальция?

 

Дефицит кальция может быть вызван множеством факторов, которые препятствуют абсорбции кальция:

  • использование много соли и солёной пищи;

  • большое количество алкоголя и курения;

  • использование много волокно содержащих продуктов, например, зёрна пшеницы и отрубей;

  • использование для еды продуктов питания без достаточного содержания кальция;

  • непродуманное питание и пищевые расстройства (анорексия, булимия);

  • незначительное занятие спортом (малоподвижный образ жизни);

  • недостаток витамина D в организме.

Если на любой из этих факторов можно ответить утвердительно, то тебе определённо нужно принимать дополнительные лекарства с кальцием и витамином D3, а также оценить варианты смягчения негативных факторов!