Школьник

Началось волнующеешкольное время —впередистолько эмоциональных переживаний!

И кто тут ежеминутно может думать о правильном питании.Видов деятельности много — физкультура, беготня на перерывах, послеурочные занятия и игра с новыми друзьями.Да и в школьной столовой не всегда тарелка опустошается до последнего кусочка…

Однако именно теперь так важнополноценное питание, чтобы избежать усталости и без труда приобретать новые знания!Например, кальций помогает формировать прочные волосы, ногти, зубы и кости, а также является наилучшей профилактикой остеопороза и рахита.Кости растут в возрасте до 18 лет, у некоторых людей даже немного больше — до 24 лет, и имтребуется кальций.Однако, думая о кальции, однозначно не следует забывать о витамине D3, потому что кальций полностью всасывается только в сочетании с этим «солнечным» витамином.

Родителям будет сложно отслеживать рацион питания своего ребёнка, потому что выбор в школьной столовой довольно большой.Тем не менее, есть возможность поиграть с ребёнком в игру Калькулятор кальция, приглашая его отметить, что и сколько он съел в тот день.

Рекомендуемое потребление кальция для школьников в возрасте до 10 лет — 10001200 мг в день.

Для маленькогошкольникаэто время перемен.Ребёнок ищет своё место в окружающем мире, и должен привыкнуть к новой роли.Нужно учиться уживаться с оценкой, которая является очень важным фактором в развитии личности.Успехи в учёбе, хорошие отметки ценны, а игры — незначительны.Помещение школы становится реальной и серьёзной обязанностью.

Ребёнок начинает терять детскую естественность, у него появляется иная логика мышления.Учитель нередко становится авторитетом, несколько снижая первостепенное значение родителей в жизни ребёнка.