Профилактика остеопороза

Рисунок.Максимум костной массы в возрасте 3035 лет

стеопороз представляет собой болезнь, при которой кости становятся хрупкими и ломаются. Без применения в профилактических целях кальция, содержащих витамин D продуктов и препаратов, а также без лечения остеопороза специально предназначенной для этого терапией болезнь прогрессирует. Вначале это происходит асимптоматически, пока не произойдёт перелом. Переломы чаще всего затрагивают кистевой сустав, позвонки позвоночника и бедренную кость.

Остеопороз — это не только «болезнь старых людей». Хотя она наиболее распространена среди женщин белой европейской расы или азиатской расы до 50 лет, однако это заболевание может затрагивать любого человека в любом возрасте, как женщин, так и мужчин. В последние годы замеры минеральной плотности костной ткани (МПКТ) даже у молодых женщин в возрасте от 25 до 45 лет показали существенное уменьшение костной массы. Это связано с ежедневным образом жизни, недостаточным приёмом кальция и витамина D.

Более 90 % костной массы человека образуется до 30летнего возраста. Половина из неё в возрасте 1115 лет. Поэтому в это период очень важно принимать кальций и витамин D в нужном количестве. Можно сказать, что профилактика остеопороза начинается уже тогда, когда ребёнок находится в утробе матери, когда полученный в костях кальций понемногу накапливается как в банке, из которого он будет расходоваться на более позднем этапе жизни.

К 3035 годам костная масса достигает своего максимума. Теперь это запас на всю оставшуюся жизнь. Чем она меньше, тем больше шансов для развития остеопении или остеопороза.

Хотя роль кальция и витамина D в развитии и поддержании костной массы на разных этапах жизни меняется, однако однозначно то, что она остаётся важным моментом.