Кальций в организме человека

 

Знаете ли вы, что на кальций приходится 2% общего веса человека? В теле человека весом 70 кг приблизительно 1,4 г кальция. Большая часть кальция находится в костях и зубах человека – около 99%. Это очень важная составная часть тела человека, которая помогает нашим костям и зубам быть прочными, волосам, ногтям и коже лица быть красивыми, а также способствует выносливости всего организма.

Оставшийся 1% кальция содержится в крови, мускулатуре и межклеточной жидкости, где выполняет маленькие, но очень важные задачи. Это важное вещество ответственно за свёртываемость крови, сокращение мускулатуры и кровеносных сосудов, деятельность нервных клеток, регулирует уровень гормонов, уровень pH и многие другие невидимые процессы.

Между прочим, кальций в нашем организме действует как макроэлемент Са2+. Изменение уровня кальция (Са2) в клетках связано с передачей информации, что способствует активизации движения клеток и регулирует процессы возбуждения, а также секрецию гормонов.

Процесс формирования и распада костной массы протекает одновременно и постоянно. Скорость распада – 2 -10% в год, именно поэтому так важно пополнять запасы кальция в организме, принимая его с пищей или в виде медикаментов.

Запасы кальция в организме без имеющихся в костях приблизительно 40 г, этого хватает примерно на 200 дней. Если волосы становятся ломкими, их кончики секутся, ногти слоятся и растрескиваются ещё до того, как успеют отрасти, цвет лица имеет сероватый оттенок, не исключено, что это из-за нехватки кальция.

Это вещество организм человека не способен синтезировать или производить самостоятельно, поэтому рано или поздно резервы истощаются и их необходимо восполнить. Если кальций не принимать дополнительно, организм будет использовать свои внутренние резервы – кости, из-за чего возникает деминерализация костей и снижение их плотности. Кости становятся хрупкими и значительно повышается риск переломов.

Кости – это не только твёрдые образования, но и живые ткани. Если равновесие клеток нарушается, они разрушаются быстрее, чем восстанавливаются. Изменяется структура костей, и они становятся хрупкими. Для поддержания постоянного уровня кальция в организме в этот процесс включаются гормоны.

Паратгормон вырабатывается паращитовидными железами, и отвечает за поддержание уровня кальция в крови. Если уровень кальция в крови снижается, выделение паратгормона увеличивается, и он извлекает кальций из костной ткани для пополнения его уровня в крови. Если этот процесс продолжается длительное время, в костной ткани образуется нехватка кальция, и кости становятся хрупкими. Антагонистом здесь является гормон щитовидной железы – кальцитонин. Он снижает уровень кальция в крови, задерживая его вывод из костной ткани.