Дефицит витамина D

Нехватка витамина D в организме порождает разные проблемы с мышечной и костной системами. Это может задержать рост костей у детей, вызывать их деформацию, потому что именно нехватка витамина отражается на бедренных костях.

Дефицит витамина D у взрослых проявляется размягчением костей и отложением солей, а также развитием остеопороза. Эта болезнь практически неощутима до того момента, когда происходит перелом костей. Размягчение костей часто сопровождается болями в костях, мышечной слабостью и дискомфортом. Таким пациентам часто ставят ошибочный диагноз – синдром хронической усталости. В пожилом возрасте количество 7-дегидрохолестерола в коже снижается. И в результате организм 70-летнего человека синтезирует в четыре раза меньше витамина D, чем в начале жизни. Поэтому и возникает остеопороз, мышечная слабость, становится трудно удерживать равновесие.

  • Факторы, приводящие к дефициту витамина D
    – в организм в день поступает витамина D меньше, чем  400 SV (МЕ – международные единицы) 
    – повышен вес 
    – малоподвижный образ жизни
    – возраст
    – географическое место пребывания (ближе к северу)
    – болезни
    фиброзная киста
    хронические кишечные заболевания
    СПИД и др.
    .
    Почему у женщин наблюдается дефицит витамина D в менопаузе и после нее?
    — недостаточное пребывание на солнце
    — в коже накапливается меньше предшественника витамина D – дегидрохолестерола
    — снижается синтез витамина D в коже
    — в пище недостаточно витамина D
    — у людей пожилого возраста ухудшается функция почек