Моё тело

 

Для женщины в возрасте 4555 лет начинается новый этап жизни, который называется менопаузой. Приблизительно годдва до этого длится переходный период — климакс. Настоящая менопауза — это период, когда менструация отсутствует более двенадцати месяцев.

Менопауза — это время, когда в организме происходят значительные изменения: кости, связки, сухожилия и суставы становятся более хрупкими, замедляется также обмен веществ. Это означает, что пора заботиться о своём организме.

В это время каждая женщина может чувствовать себя по-разному, однако у всех постепенно исчезают менструации, потому что яичники прекращают свою деятельность. В организме возникает дефицит вырабатываемых яичниками гормонов, особенно эстрогенов.

Неоспоримо, что самочувствие женщины в это время определяет то, каким было её здоровье в детстве и репродуктивныйпериод.Очень важным является история семьи — то, как климакс и менопауза пережили мать и другие ближайшие родственницы, поскольку определённое значение имеет наследственность.

Не следует забывать, что менопауза представляет собой абсолютно естественный процесс, который затрагивает любую женщину.Тем не менее, желательно подготовиться к ней, чтобы избежать неприятных сюрпризов.Менопаузы не следует бояться — с ней очень просто жить, не создавая себе лишних забот.

Менопаузу, ни при каких обстоятельствах, нельзя называть болезнью, однако при ней присутствуют серьёзные симптомы, которые нужно знать. Большую ошибку допускают те женщины, которые считают себя слишком старыми для посещения гинеколога. Но как раз в это время особенно важен такой поход к своему гинекологу, который может рекомендовать наиболее правильный режим жизни, питания и при необходимости лечение. Только посредством регулярных исследований, врач может обнаружить и своевременно предотвратить риск заболевания, который, как правило, резко возрастает в менопаузу.

Предотвратить тяжёлую и раннюю менопаузу, а также снизить риск сердечно — сосудистых заболеваний можно при соблюдении следующих правил:

• не курить, потому что курение вызывает раннюю менопаузу,

• регулярно двигаться — физическая активность укрепляет костную и мышечную систему,

• применять кальций и витамин D, тем самым уменьшая риск остеопороза,

• соблюдать диету с низким содержанием жиров,

• регулярно контролировать артериальное давление, уровень холестерина и другие факторы риска сердечно — сосудистых заболеваний.

В случаях, когда менопауза мешает нормальной жизни и она неприятна, обязательно необходимо проконсультироваться у врача, который может принять решение о назначении гормональной терапии. Она уменьшает тяжесть симптомов и защищает от остеопороза. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением гормональными препаратами! Количество и состав необходимых материалов с целью избегания конкретных симптомов знает врач.

Всё гениальное обычно оказывается простым: прежде всего, надо сходить к врачу, который будет знать, какое лечение выбрать. Потом — улыбка на лице и снова хорошее самочувствие!