Болезнь хрупких костей

 

Понятно, что сегодня ты не хочешь волноваться о том, что будет происходить через двадцать, тридцать лет…Тем не менее, ты ж не хочешь, чтобы позже пришлось пожалеть? Так же, как мы платим налоги для того, чтобы получать пенсию, в течение всей жизни накапливаем кальциевый «капитал».

При своевременном начале приёма кальция в достаточном количестве в будущем не придётся беспокоиться о неприятных моментах и болях, вызванных остеопорозом. Это заболевание характеризуется снижением костной массы и повреждением состава костей, что приводит к снижению их прочности и значительно повышает риск перелома. Остеопороз повреждает кости и вызывают боль, которая значительно снижает качество движения и жизни.

Кальций и витамин D3 являются наиболее важными помощниками в формировании сильных костей, поэтому необходимо позаботиться о его полноценном потреблении уже сегодня.

Факторы риска остеопороза:

  • Перелом костей в результате незначительных травм или даже каких-либо травм после 45 лет;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Снижение массы тела (менее 58 кг);
  • Потребление недостаточного количества кальция (диеты, неполноценное питание, анорексия, булимия);
  • Дефицит витамина  D (в том числе избегание солнца);
  • Потребление никотина, алкоголь (более 2 единиц в день), кофеина (более 4 чашек в день);
  • Перелом бедра;
  • Глюкокортикоидная терапия, ревматоидный артрит;
  • Аменорея — отсутствие менструации;
  • Преждевременная менопауза (до 45 лет);
  • Возраст старше 65 лет.

Если на тебя распространяется любой из этих факторов риска, желательно своевременно проверить здоровье своих костей путём измерения плотности костной ткани, т. е., проведя остеоденситометрию.