Суточная доза кальция

В аптеке доступны много различных препаратов кальция…Хм …. как же выбрать наиболее подходящий?

1. В отличие от пищевых добавок эффективность лекарств научно доказана. Это утверждение основано на результатах клинических испытаний уровней А и B в течение нескольких лет и конкретно показывает, всасывается ли лекарство и насколько в организме, а также как изменяется плотность костной ткани. И важно то, что производство медикаментов соответствует стандартам GMP (надлежащей производственной практики).

2. Когда выбираешь медикамент кальция, проверь, содержит ли также витамин D3 (холе кальциферол) — он необходим для обеспечения абсорбции кальция. Исследования показывают, что длительный недостаток витамина D увеличивает риск переломов.

Рекомендуемое количество кальция для женщин1000 мг в день, дозу предпочтительно разделить на две части.

.